โรคไตไม่ได้เกี่ยวกับแค่การกินเค็มอย่างเดียว…
แล้วไขมันในเลือดสูงล่ะ เกี่ยวข้องกับไตอย่างไร
หลายคนอาจคิดว่า
ไขมันสูงเป็นเรื่องของหลอดเลือดและหัวใจเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติก็มีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพไตเช่นกัน
และเรื่องนี้คนจำนวนไม่น้อยยังไม่รู้
เมื่อมีไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะ LDL หรือไขมันตัวร้ายในระดับสูง
ไขมันสามารถมีส่วนทำให้เกิดการสะสมและการอักเสบภายในผนังหลอดเลือด
เมื่อหลอดเลือดแข็งหรือตีบมากขึ้น การไหลเวียนของเลือดก็อาจทำได้ไม่ดีเท่าเดิม
แล้วไตเกี่ยวอะไรด้วย..?
ไตเป็นอวัยวะที่ต้องได้รับเลือดมาเลี้ยงอย่างต่อเนื่อง
เพราะไตทำหน้าที่กรองเลือด กำจัดของเสีย และควบคุมสมดุลน้ำกับแร่ธาตุต่าง ๆ
ในร่างกาย
ดังนั้น
หากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงไตได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของไขมันและหลอดเลือด
การทำงานของไตก็อาจได้รับผลกระทบตามไปด้วย
แต่ประเด็นที่น่าสนใจคือ ไขมันสูงกับโรคไตอาจมีความสัมพันธ์กันทั้งสองทาง
ในคนที่มีโรคไตเรื้อรัง
ไตที่ทำงานผิดปกติอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับไขมันในเลือดได้เช่นกัน
พูดง่าย ๆ คือ…
ไขมันในเลือดผิดปกติ ➡️ อาจส่งผลเสียต่อหลอดเลือด
➡️ กระทบระบบไหลเวียนเลือด
➡️ ไตอาจได้รับผลกระทบ
ขณะเดียวกัน
ไตทำงานผิดปกติ ➡️ ระบบเผาผลาญไขมันเปลี่ยนแปลง
➡️ ระดับไขมันในเลือดอาจผิดปกติ
นี่จึงเป็นเหตุผลว่า
ทำไมคนที่มีความเสี่ยงโรคไตจึงไม่ควรมองข้ามเรื่องไขมันในเลือด
แล้วไขมันชนิดไหนที่ควรให้ความสำคัญ
โดยทั่วไปเวลาตรวจไขมัน เรามักพบค่าเหล่านี้
🟠 LDL-C ไขมันชนิดที่มักเรียกว่าไขมันไม่ดี หากมีระดับสูง
โดยเฉพาะในคนที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคราบไขมันในหลอดเลือด
🟢 HDL-C ไขมันชนิดที่ช่วยขนส่งคอเลสเตอรอลกลับไปกำจัดที่ตับ แต่การมี HDL สูงไม่ได้หมายความว่าจะป้องกันผลเสียจาก LDL ที่สูงได้ทั้งหมด
🟡 Triglycerides หรือไตรกลีเซอไรด์ เป็นไขมันอีกชนิดหนึ่งที่ควรติดตาม
โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะอ้วนลงพุง เบาหวาน
หรือรับประทานอาหารหวานและพลังงานสูงเป็นประจำ
สิ่งสำคัญคือ ไม่ควรดูแค่ตัวเลขไขมันเพียงค่าเดียว แต่ควรประเมินร่วมกับปัจจัยอื่น
เช่น อายุ ความดันโลหิต เบาหวาน น้ำหนักตัว การสูบบุหรี่ ประวัติครอบครัว และการทำงานของไต
แล้วเราจะดูอย่างไรว่าไตเริ่มมีปัญหาหรือยัง
โรคไตเรื้อรังในระยะแรกมักไม่มีอาการชัดเจน ดังนั้นการรอให้มีอาการก่อน
อาจทำให้พลาดโอกาสในการค้นหาความผิดปกติตั้งแต่ระยะแรก
การตรวจสุขภาพจึงมีความสำคัญ โดยแพทย์อาจพิจารณาตรวจ
- Creatinine และคำนวณ eGFR เพื่อประเมินการทำงานของไต
- ตรวจปัสสาวะเพื่อดูความผิดปกติ เช่น โปรตีนหรืออัลบูมินในปัสสาวะ
- ตรวจระดับไขมันในเลือด
- ตรวจความดันโลหิต
- ตรวจระดับน้ำตาลหรือประเมินภาวะเบาหวานตามความเหมาะสม
แล้วถ้ามีไขมันสูง จะดูแลไตอย่างไร
ไม่ใช่การงดไขมันทุกชนิด แต่ควรเน้นการปรับพฤติกรรมโดยรวม
เช่น
- เพิ่มผักและอาหารที่เหมาะสมกับสุขภาพ
- เลือกแหล่งโปรตีนและไขมันที่เหมาะสม
- ลดอาหารทอด อาหารไขมันอิ่มตัวสูง และอาหารแปรรูป
- ลดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
- ควบคุมการบริโภคโซเดียม โดยเฉพาะคนที่มีความดันโลหิตสูงหรือโรคไต
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามความเหมาะสม
- งดสูบบุหรี่
- หากแพทย์สั่งยาลดไขมัน ควรรับประทานตามคำแนะนำ และไม่ควรหยุดยาเองเพียงเพราะไม่มีอาการ
ดังนั้น ถ้าผลตรวจสุขภาพบอกว่า ไขมันสูง อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเพียงเรื่องของน้ำหนักหรือรูปร่าง
เพราะสุขภาพของหลอดเลือด หัวใจ และไต ล้วนเชื่อมโยงกัน
การรู้เร็ว ตรวจติดตาม และจัดการปัจจัยเสี่ยงอย่างเหมาะสม
จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพระยะยาว
=====================================
👉 ติดตามเราได้ในหลากหลายช่องทาง ดังนี้ :-
