หลอดเลือดมีปัญหา อาจไม่ได้เตือนด้วยอาการเจ็บเสมอไป
บางคนรู้ตัวอีกที...ก็วันที่หัวใจหรือสมองกำลังขาดเลือด
หลายคนคิดว่า ถ้ายังเดินได้ ทำงานได้ ไม่เจ็บหน้าอก และไม่มีอาการผิดปกติ
ก็น่าจะหมายความว่าหลอดเลือดยังแข็งแรง
แต่ความจริงคือ ความผิดปกติของหลอดเลือดบางชนิดสามารถค่อยๆ
เกิดขึ้นเป็นเวลานาน โดยเฉพาะภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและการสะสมของคราบไขมัน
ซึ่งอาจยังไม่ทำให้เกิดอาการชัดเจนในระยะแรก
หลอดเลือดมีหน้าที่สำคัญแค่ไหน
ลองนึกภาพหลอดเลือดเป็นเครือข่ายถนนที่ทำหน้าที่ลำเลียงเลือด
ออกซิเจน และสารอาหารไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่สมอง หัวใจ ไต ไปจนถึงแขนและขา
เมื่อผนังหลอดเลือดเกิดความเสียหาย แข็งตัว หรือตีบแคบลง
การไหลเวียนของเลือดอาจลดลง และเมื่อเลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่เพียงพอ
อาการผิดปกติก็สามารถเริ่มปรากฏขึ้นได้
สัญญาณแบบไหนที่ไม่ควรมองข้าม
เจ็บหรือแน่นหน้าอก โดยเฉพาะเวลาออกแรง
อาจเกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจได้รับเลือดและออกซิเจนไม่เพียงพอ
บางคนอธิบายว่าเหมือนถูกบีบ กด หรือมีของหนักทับหน้าอก และอาจร้าวไปแขน ไหล่ คอ
กราม หรือหลัง
- เหนื่อยง่ายกว่าปกติ
กิจกรรมที่เคยทำได้สบาย เช่น เดินเร็ว ขึ้นบันได หรือทำงานบ้าน กลับทำให้เหนื่อยมากขึ้น อย่างไรก็ตามอาการเหนื่อยมีได้จากหลายสาเหตุ จึงควรประเมินร่วมกับอาการและปัจจัยเสี่ยงอื่น - ปวดหรือตึงน่องเวลาเดิน
ถ้าเดินไปสักระยะแล้วปวดน่อง แต่พักแล้วดีขึ้น และกลับมาปวดอีกเมื่อเดินต่อ อาจเป็นหนึ่งในอาการของโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงขาไม่เพียงพอ - ปลายมือหรือเท้าเย็นผิดปกติ
โดยเฉพาะหากเกิดข้างเดียวร่วมกับสีผิวซีด คล้ำ ชา หรือมีแผลที่หายช้า ควรได้รับการตรวจ เพราะอาจเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนเลือด - หน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง หรือพูดไม่ชัดแบบเฉียบพลัน
นี่เป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องคิดถึงโรคหลอดเลือดสมอง ไม่ควรรอดูอาการ แม้อาการจะดีขึ้นเอง เพราะอาจเป็นภาวะสมองขาดเลือดชั่วคราวและเป็นสัญญาณเตือนก่อนเกิด Stroke ได้
แล้วอะไรทำให้หลอดเลือดเสื่อมเร็วขึ้น
ปัจจัยสำคัญมีทั้ง LDL สูง ความดันโลหิตสูง
เบาหวาน การสูบบุหรี่ น้ำหนักเกินหรืออ้วน ขาดการออกกำลังกาย อายุที่เพิ่มขึ้น
รวมถึงประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือด
ที่สำคัญคือ ปัจจัยอย่างความดันสูง ไขมันสูง และเบาหวาน
สามารถดำเนินไปโดยแทบไม่มีอาการ จึงไม่ควรรอให้ร่างกายส่งสัญญาณก่อนค่อยตรวจ
- ไม่มีอาการ ไม่ได้แปลว่าหลอดเลือดปกติ
การตรวจสุขภาพจึงมีประโยชน์ โดยเฉพาะการติดตามความดันโลหิต ระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด เช่น LDL, HDL และไตรกลีเซอไรด์ รวมถึงประเมินปัจจัยเสี่ยงร่วมกับแพทย์ตามอายุและประวัติสุขภาพ - การดูแลหลอดเลือด เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้
ลดอาหารทอด ไขมันอิ่มตัว และอาหารแปรรูป เพิ่มผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และแหล่งไขมันที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอตามสภาพร่างกาย ควบคุมน้ำหนัก งดสูบบุหรี่ นอนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพตามความเหมาะสม
สำหรับคนที่สนใจดูแลสุขภาพผ่านอาหาร การเลือกรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
เช่น งาดำ ถั่ว เมล็ดพืช ผักและผลไม้หลากสี สามารถเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพได้
แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่สามารถทดแทนยา การรักษา หรือการควบคุมปัจจัยเสี่ยงหลักได้
หากมีอาการเจ็บหน้าอกรุนแรง หายใจลำบาก เหงื่อออกมาก หน้ามืดหมดสติ หรือมีอาการหน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัดอย่างเฉียบพลัน ควรรีบขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที ไม่ควรรอดูอาการอยู่ที่บ้าน
=====================================
👉 ติดตามเราได้ในหลากหลายช่องทาง ดังนี้ :-
