ทำไม มะเร็ง จึงมักพบในคนอายุน้อยลงเรื่อยๆ ?
เมื่อก่อนเราเคยได้ยินว่า...มะเร็งเป็นโรคของผู้สูงอายุ
แต่ปัจจุบันกลับมีข่าวคนอายุ 20-40 ปี
ป่วยเป็นมะเร็งมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วอะไรคือสาเหตุที่แท้จริง ?
หรือจริงๆ แล้ว...เราอาจกำลังทำบางอย่างอยู่ทุกวัน
โดยไม่รู้ตัวว่ากำลังเพิ่มความเสี่ยงให้ร่างกาย
1. กินอาหารแปรรูปมากเกินไป
อาหารสำเร็จรูป อาหารฟาสต์ฟู้ด ไส้กรอก เบคอน
หรืออาหารที่ผ่านกระบวนการผลิตจำนวนมาก อาหารเหล่านี้มักมี โซเดียมสูง น้ำตาลสูง
ไขมันทรานส์ สารปรุงแต่งและวัตถุกันเสีย เมื่อได้รับเป็นเวลานาน
อาจทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคมะเร็งได้
2. น้ำตาลและเครื่องดื่มหวานที่มากเกินความจำเป็น
การได้รับน้ำตาลในปริมาณสูงต่อเนื่อง
อาจส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และการอักเสบภายในร่างกาย
ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่นักวิจัยด้านสุขภาพให้ความสนใจอย่างมาก
3. นอนดึกจนกลายเป็นเรื่องปกติ
ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวภาพที่ควบคุมการซ่อมแซมเซลล์
เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นเวลานาน ระบบภูมิคุ้มกันอาจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
ทำให้ร่างกายจัดการกับเซลล์ที่ผิดปกติได้ลดลง
4. ความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว
ความเครียดไม่ได้ทำให้เกิดมะเร็งโดยตรง
แต่ความเครียดเรื้อรังส่งผลต่อฮอร์โมน การนอนหลับ ภูมิคุ้มกัน
และพฤติกรรมการใช้ชีวิต หลายคนเครียดจนกินมากขึ้น นอนน้อยลง ออกกำลังกายน้อยลง
สุดท้ายกลายเป็นการเพิ่มปัจจัยเสี่ยงหลายด้านพร้อมกัน
5. ขยับร่างกายน้อยเกินไป
คนยุคใหม่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับหน้าจอ นั่งทำงาน นั่งรถ
นั่งดูมือถือ นั่งดูทีวี บางคนได้วันละไม่กี่พันก้าว
การไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกายสัมพันธ์กับความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด
รวมถึงมะเร็งบางประเภท
6. มลพิษและสารเคมีรอบตัว
ปัจจุบันเราเผชิญกับฝุ่น PM2.5 ควันรถยนต์
สารเคมีในสิ่งแวดล้อม และมลภาวะรูปแบบต่างๆ มากกว่าคนในอดีต
แม้จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ทั้งหมด แต่การลดการสัมผัสเท่าที่ทำได้
ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยดูแลสุขภาพระยะยาว
7. การตรวจพบโรคได้เร็วขึ้น
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ดูเหมือนมะเร็งพบมากขึ้นในคนอายุน้อย
คือเทคโนโลยีทางการแพทย์พัฒนาขึ้นมาก โรคที่ในอดีตอาจไม่ถูกตรวจพบ
แต่ปัจจุบันสามารถวินิจฉัยได้เร็วขึ้นและแม่นยำขึ้น
จึงทำให้มีการรายงานผู้ป่วยในวัยหนุ่มสาวเพิ่มขึ้น
👉 ติดตามเราได้ในหลากหลายช่องทาง ดังนี้ :-
