แค่ไม่ปวดหัว ไม่เวียนหัว = ปลอดภัยจริงหรือ
หลายคนใช้ชีวิตปกติทุกวัน
แต่ไม่รู้เลยว่ามีภัยเงียบกำลังค่อยๆ ทำลายร่างกายอยู่ข้างใน และนั่นคือเหตุผลที่
ความดันโลหิตสูง ถูกเรียกว่า เพชฌฆาตเงียบ
ทำไมความดันโลหิตสูง ถึงน่ากลัวกว่าที่คิด
ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่มักไม่แสดงอาการชัดเจน
จากข้อมูลทางการแพทย์ พบว่ามากกว่า 50% ของผู้ป่วย ไม่รู้ตัวว่าตัวเองมีความดันสูง
ไม่มีสัญญาณเตือน ไม่มีความเจ็บปวด
แต่หลอดเลือดและอวัยวะสำคัญกำลังถูกทำร้ายทุกวัน
สิ่งที่ความดันสูงกำลังทำกับร่างกายเรา
เมื่อความดันในหลอดเลือดสูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง
ผนังหลอดเลือดจะหนา แข็ง และตีบแคบลง หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นกว่าปกติถึง 2 เท่า
เพื่อสูบฉีดเลือด
- ระยะยาวจะเพิ่มความเสี่ยง
- โรคหัวใจและหัวใจวาย
- โรคหลอดเลือดสมอง หรืออัมพฤกษ์
- ไตเสื่อม
- สายตาเสื่อมจากหลอดเลือดจอประสาทตา
องค์การอนามัยโลก WHO ระบุว่า ความดันโลหิตสูง
เป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆ ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลก
ทำไมถึงเรียกว่า เพชฌฆาตเงียบ
เพราะมันไม่รีบฆ่า แต่ค่อยๆ บ่อนทำลาย บางคนรู้ตัวอีกที
คือหัวใจวาย หรือเส้นเลือดในสมองแตก ทั้งที่ก่อนหน้านั้นยังใช้ชีวิต กิน เที่ยว
ทำงาน เหมือนคนปกติ
ใครบ้างที่เสี่ยงโดยไม่รู้ตัว
- คนทำงานเครียด พักผ่อนน้อย
- คนที่ชอบอาหารเค็ม มัน แปรรูป
- คนอายุ 35 ปีขึ้นไป
- คนที่ไม่ค่อยตรวจสุขภาพ
- คนที่มีคนในครอบครัวเป็นความดันสูง
ตัวเลขบอกชัด คนไทยมากกว่า 1 ใน 4 มีภาวะความดันโลหิตสูง
หรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แต่มีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่ได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่อง
การป้องกัน เริ่มได้ก่อนสาย
ความดันโลหิตสูงไม่ใช่เรื่องไกลตัว การปรับพฤติกรรมเล็กๆ
ทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงได้จริง
เช่น
- ลดเค็ม ลดอาหารแปรรูป
- ขยับร่างกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ตรวจความดันสม่ำเสมอ
สุขภาพที่ดี ไม่ได้เริ่มจากวันที่ป่วย แต่เริ่มจากวันที่เรารู้เท่าทันความเสี่ยง
เพราะความเงียบของโรค อาจดังที่สุด ในวันที่สายเกินแก้
👉 ติดตามเราได้ในหลากหลายช่องทาง ดังนี้ :-
